Sind Sie mehrmals im Jahr erkältungsgeplagt?
Nervöse Verstimmungen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Entzündungen, Allergien, Rheuma begleiten Sie?
Lässt die Darmgesundheit zu wünschen übrig, leidet der gesamte Körper mit. Der Darm ist die Wurzel unserer Lebenskraft. Was nützt Biogemüse und Vollkornbrot, wenn es nicht richtig verdaut wird. Hier spielt der Darm mit seinen 6 bis 8 Metern Länge die Hauptrolle.
Tipp: Denke Sie beim Essen daran: Ihr Magen hat keine Zähne! Wer ausgiebig kaut, sorgt dafür, dass die Nahrung in kleineren Portionen im Magen ankommt und somit wichtige Vorarbeit geleistet wird.
Für unser Wohlbefinden ist entscheidend, ob im Darm die guten, gesundheitsfördernden Keime oder krankmachende Keime die Überhand haben. Es herrscht ein regelrechter Verdrängungskampf im Darm. Etwa 1.5 kg (!) Bakterien tragen wir ständig mit uns herum. Man kann Sie grob in zwei Gruppen einteilen: Säuerung- Flora und Fäulnis- Flora. Die Darmflora wird durch Rauchen, Stress, Schlechte Ernährung, Lebensmittelzusatzstoffe, Arzneimittel (Antibiotika), Alkohol, Zucker u.v.m. verändert.
In der heutigen Lebensmittelindustrie liegt leider der Fokus auf Haltbarkeit und nicht auf Gesundheit. Ein wichtiger Grund, warum wir heute so viele Darmerkrankungen haben, ist die Tatsache, dass wir fast keine unerhitzten, fermentierten Lebensmittel zu uns nehmen. Das können Joghurt, Buttermilch, Kefir, Brottrunk, Sauerkrautsaft und weiteres mehr sein.
Mit dieser wirkungsvollen Strategie gelingt es, die nützlichen Keime an der Darmschleimhaut zu erhalten und zu fördern. Diese Keime unterstützen den Darm in seiner Funktion und können die Darmflora, wie die „Wohngemeinschaft“ der verschiedenen Bakterien genannt wird, ins Gleichgewicht bringen. Eine gesunde Darmschleimhaut nimmt keine Allergene auf und kann sich ausreichend gegen Krankheitserreger, Parasiten und Pilze wehren.
Bringen Sie also Ihren Darm in Ordnung! Sie werden mit einem ungeahnten Gefühl des Wohlbefindens, gesteigerter Vitalität und guter Gesundheit belohnt.
