27. November 2015

Die „Kunst der Entspannung“ ist in unserer hektischen Zeit unerlässlich geworden. Wollen Sie Alltagsstress abbauen? Dazu brauchen Sie nicht gleich eine Woche Wellness-Aufenthalt; es helfen schon ein paar Dinge, die Sie gut in den Alltag einbauen können. Ihr Platz: Finden Sie einen Ort zuhause oder draussen, der auf Sie beruhigend wirkt. Verbringen Sie jeden Tag 10 Min. an Ihrem „Ort der Entspannung“. Sie können meditieren, Dehnübungen machen, Musik hören, etwas, das Ihre...